骨質(zhì)疏松的癥狀有疼痛、脊柱變形、骨折、身高變矮、呼吸功能下降等。

1. 疼痛：疼痛是骨質(zhì)疏松較為常見的癥狀，以腰背痛多見，疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕，直立、后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時(shí)加重，彎腰、咳嗽、大便用力時(shí)加重。

2. 脊柱變形：椎體壓縮變形，脊柱前屈，胸廓畸形，可出現(xiàn)身高變矮、駝背等脊柱畸形表現(xiàn)，嚴(yán)重影響患者的外觀及生活質(zhì)量。

3. 骨折：這是骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的后果，輕微外力作用如咳嗽、打噴嚏、日常活動等都可能引發(fā)骨折，常見部位有椎體、髖部、腕部等，骨折后患者生活自理能力下降，還可能引發(fā)一系列并發(fā)癥。

4. 身高變矮：由于椎體壓縮，多個(gè)椎體受累后，人的身高會逐漸變矮，一般身高會比年輕時(shí)降低幾厘米甚至更多。

5. 呼吸功能下降：嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松導(dǎo)致胸廓畸形，使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

日常生活中要注意合理飲食，多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、豆制品等，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，多曬太陽。同時(shí)，要定期體檢，關(guān)注骨密度情況。一旦確診骨質(zhì)疏松，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，按時(shí)服藥，定期復(fù)查，以延緩病情進(jìn)展，減少并發(fā)癥的發(fā)生。