濕滯脾胃的癥狀包括食欲不振、腹脹、便溏、肢體困重、舌苔厚膩等。

1. 食欲不振：濕邪阻滯脾胃，影響脾胃的正常運化功能，導(dǎo)致脾胃對食物的受納和消化能力下降，從而使人出現(xiàn)不想吃東西、進食量減少等食欲不振的表現(xiàn)。

2. 腹脹：脾胃運化失常后，水谷精微不能正常傳輸和消化，食物容易在胃腸道內(nèi)積聚，產(chǎn)生氣滯，進而引起腹部脹滿不適的感覺，有時還可能伴有噯氣等情況。

3. 便溏：濕邪具有黏膩的特性，會影響腸道的正常傳導(dǎo)功能，使得大便質(zhì)地稀軟不成形，甚至可能出現(xiàn)大便次數(shù)增多、便質(zhì)黏膩不爽等便溏癥狀。

4. 肢體困重：脾主運化水濕，當濕滯脾胃時，水濕代謝失常，濕邪困阻于肢體經(jīng)絡(luò)，氣血運行不暢，就會讓人感覺肢體沉重、困倦乏力，活動后也難以緩解。

5. 舌苔厚膩：通過觀察舌頭也能發(fā)現(xiàn)濕滯脾胃的跡象，由于濕邪內(nèi)蘊，會導(dǎo)致舌苔變得厚膩，一般表現(xiàn)為舌苔增厚，質(zhì)地細膩且濕潤。

日常要注意飲食清淡，避免食用過多生冷、油膩、甜膩的食物，以防加重脾胃負擔和體內(nèi)濕氣。適當進行運動鍛煉，有助于增強脾胃功能，促進濕氣排出。若癥狀較為嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行調(diào)理和治療 。