腎虛精虧的癥狀有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退、須發(fā)早白、健忘失眠等。

1. 腰膝酸軟：腎臟精氣虧虛，無(wú)法滋養(yǎng)腰部和膝蓋，導(dǎo)致腰膝部位出現(xiàn)酸軟無(wú)力之感，日?；顒?dòng)時(shí)可能會(huì)有明顯的乏力表現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間站立或行走后癥狀會(huì)加重。

2. 頭暈耳鳴：腎精不足，不能充養(yǎng)腦髓，就容易引發(fā)頭暈癥狀，同時(shí)耳部也因失養(yǎng)出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，耳鳴聲音或如蟬鳴，或如潮水，時(shí)輕時(shí)重。

3. 性功能減退：腎藏精，主生殖，腎虛精虧會(huì)影響性功能，男性可能出現(xiàn)遺精、早泄、陽(yáng)痿等問(wèn)題，女性則可能有月經(jīng)不調(diào)、性欲減退等情況。

4. 須發(fā)早白：腎其華在發(fā)，腎精充足能滋養(yǎng)毛發(fā)，腎虛精虧時(shí)，毛發(fā)得不到足夠滋養(yǎng)，就容易過(guò)早變白，失去光澤，還可能伴有脫發(fā)。

5. 健忘失眠：腎精不足影響到腦部功能，導(dǎo)致記憶力下降，容易忘事，同時(shí)心神也失于濡養(yǎng)，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差等情況。

出現(xiàn)上述癥狀，日常要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。飲食上可適當(dāng)多吃些補(bǔ)腎固精的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。還要避免過(guò)度勞累和房勞過(guò)度，減少對(duì)腎精的損耗。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療 。