睡眠障礙的癥狀包括入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠呼吸暫停、多夢(mèng)等。

1. 入睡困難：躺在床上后，長(zhǎng)時(shí)間難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可能翻來(lái)覆去、思緒不斷，通常超過(guò)30分鐘仍無(wú)法入睡，影響正常休息進(jìn)程。

2. 睡眠維持障礙：睡眠過(guò)程中容易醒來(lái)，醒來(lái)后難以再次入睡，可能頻繁覺(jué)醒，導(dǎo)致睡眠碎片化，降低睡眠質(zhì)量，使人白天感到疲憊。

3. 早醒：比正常起床時(shí)間提前醒來(lái)，且醒來(lái)后無(wú)法再次入睡，睡眠時(shí)間明顯縮短，影響整體的休息效果，導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳。

4. 睡眠呼吸暫停：睡眠中呼吸會(huì)出現(xiàn)短暫停止，可伴有憋醒、鼾聲異常等情況，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響氧氣攝入，對(duì)身體健康造成多種不良影響。

5. 多夢(mèng)：睡眠中夢(mèng)境頻繁且內(nèi)容生動(dòng)，甚至感覺(jué)像經(jīng)歷了一場(chǎng)連續(xù)劇，醒來(lái)后對(duì)夢(mèng)境有清晰記憶，可能導(dǎo)致人感覺(jué)沒(méi)有休息好。

睡眠障礙會(huì)影響生活質(zhì)量和身體健康。日常生活中要保持規(guī)律作息，睡前避免刺激性活動(dòng)，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。若睡眠問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療，不要自行隨意用藥，以免延誤病情或引發(fā)其他問(wèn)題。