腎虛腰疼的癥狀包括腰膝酸軟、疼痛綿綿、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、性功能減退等。

1. 腰膝酸軟：這是腎虛腰疼較為常見的癥狀，患者常感覺腰部酸軟無力，就像長時間勞累后那種疲憊感，且休息后也難以迅速緩解，嚴(yán)重影響日常活動，站立或行走一段時間后癥狀會更明顯。

2. 疼痛綿綿：疼痛多為隱痛，持續(xù)不斷，不像外傷導(dǎo)致的疼痛那般劇烈，但卻長期困擾患者，在天氣變化、勞累過度時疼痛可能會加重。

3. 畏寒肢冷：腎臟陽氣不足時，會出現(xiàn)怕冷的癥狀，不僅腰部感覺寒冷，四肢也容易發(fā)涼，即使在溫暖的環(huán)境中，手腳也可能是冰涼的。

4. 頭暈耳鳴：腎虛會影響到腦部的滋養(yǎng)，導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，同時還可能伴有耳鳴癥狀，耳朵里常常出現(xiàn)嗡嗡聲，干擾正常生活和工作。

5. 性功能減退：對于男性可能出現(xiàn)陽痿、早泄等問題，女性則可能出現(xiàn)性冷淡等情況，這是由于腎臟與生殖功能密切相關(guān)，腎虛會對性功能產(chǎn)生不良影響。

出現(xiàn)上述癥狀時，要注意日常的生活調(diào)理。保持規(guī)律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息。注意腰部保暖，防止受寒加重疼痛。適度進行腰部鍛煉，如太極拳等。飲食上可多吃一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃等。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，切不可自行盲目用藥。