腎虛脫發(fā)的癥狀包括頭發(fā)稀疏、發(fā)質(zhì)枯黃、頭皮油膩、白發(fā)早生、斑禿等。

1.頭發(fā)稀疏：腎虛時，腎臟的精氣無法充分滋養(yǎng)頭發(fā)，導(dǎo)致毛囊得不到充足的營養(yǎng)供應(yīng)，頭發(fā)逐漸變得稀疏，尤其是頭頂和前額部位更為明顯，日常梳理或洗頭時會發(fā)現(xiàn)掉發(fā)量增多。

2.發(fā)質(zhì)枯黃：腎精虧虛，頭發(fā)缺乏滋潤，會失去原本的烏黑亮澤，變得枯黃干燥，沒有光澤，摸起來手感粗糙，易斷裂，如同失去水分的枯草。

3.頭皮油膩：腎臟功能失調(diào)，會影響身體的內(nèi)分泌和新陳代謝，導(dǎo)致頭皮油脂分泌異常旺盛，即使剛洗完頭不久，頭皮也會很快變得油膩，給人不清爽的感覺。

4.白發(fā)早生：腎藏精，其華在發(fā)，當(dāng)腎精不足時，頭發(fā)得不到足夠的滋養(yǎng)，黑色素生成減少，就容易過早出現(xiàn)白發(fā)，且隨著腎虛情況加重，白發(fā)數(shù)量可能增多。

5.斑禿：嚴重腎虛時，可能出現(xiàn)斑禿現(xiàn)象，即突然在頭部出現(xiàn)圓形或橢圓形的脫發(fā)區(qū)，邊界清晰，脫發(fā)處頭皮光滑，因為腎虛導(dǎo)致氣血運行不暢，局部毛囊失養(yǎng)所致。

出現(xiàn)上述癥狀，要注意調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，避免熬夜，減少精神壓力，適當(dāng)進行運動鍛煉，增強體質(zhì)。飲食上可多吃一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃等。若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理和治療。