腎精虧虛的癥狀有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退、脫發(fā)白發(fā)、牙齒松動(dòng)等。

1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎精虧虛時(shí)，骨骼和骨髓得不到充足滋養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)腰膝部位酸軟無力的情況，日?；顒?dòng)時(shí)可能會(huì)感覺腰部和膝蓋沉重、乏力，上下樓梯、長時(shí)間行走時(shí)癥狀更明顯。

2. 頭暈耳鳴：腎精不足不能充養(yǎng)腦髓，腦部缺乏滋養(yǎng)，就容易引發(fā)頭暈癥狀，同時(shí)還可能伴有耳鳴，耳鳴聲音或大或小，在安靜環(huán)境中更為突出，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響聽力。

3. 性功能減退：腎藏精，與生殖功能密切相關(guān)。腎精虧虛會(huì)導(dǎo)致性功能出現(xiàn)問題，男性可能出現(xiàn)遺精、早泄、陽痿等，女性可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、不孕等情況。

4. 脫發(fā)白發(fā)：中醫(yī)認(rèn)為，腎其華在發(fā)，腎精充足頭發(fā)才能烏黑亮麗、堅(jiān)韌茂密。腎精虧虛時(shí)，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)增多的現(xiàn)象，頭發(fā)也會(huì)變得干枯、易折斷。

5. 牙齒松動(dòng)：腎主骨，齒為骨之余。腎精不足，牙齒得不到足夠的滋養(yǎng)，堅(jiān)固程度下降，就會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、酸軟疼痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致牙齒過早脫落。

出現(xiàn)上述癥狀，要注意調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，避免過度勞累，減少房勞過度。飲食上可適當(dāng)多吃黑芝麻、核桃、枸杞等益腎食物。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。