胃寒氣滯的癥狀包括胃脘冷痛、腹脹、噯氣、嘔吐清水、食欲不振等。

1.胃脘冷痛：胃部會出現(xiàn)冷感且伴有疼痛，疼痛性質(zhì)多為隱痛或脹痛，遇寒癥狀會加重，得溫則癥狀有所緩解，比如喝些熱水或用熱水袋熱敷胃部，疼痛會減輕。

2.腹脹：胃部及腹部會有脹滿不適的感覺，這是由于胃寒導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能減弱，食物在胃內(nèi)停留時(shí)間過長，不能及時(shí)消化，從而引起腹脹。

3.噯氣：頻繁出現(xiàn)噯氣現(xiàn)象，噯氣聲音低沉，氣味多為腐臭味，這是胃氣上逆的表現(xiàn)，胃寒使得胃氣不能正常下降，反而上沖所致。

4.嘔吐清水：有時(shí)會出現(xiàn)嘔吐清水樣物質(zhì)的情況，因?yàn)槲负畬?dǎo)致胃內(nèi)津液代謝失常，水液積聚，胃氣上逆時(shí)就會將其吐出。

5.食欲不振：受胃寒影響，脾胃功能受損，對食物的消化和吸收能力下降，從而導(dǎo)致食欲減退，看到食物也沒有想吃的欲望。

日常生活中要注意胃部保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，尤其是腹部。飲食上避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，可適當(dāng)多吃一些溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如小米粥、山藥等。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。