體內(nèi)寒濕重淤堵可引起身體乏力、關(guān)節(jié)疼痛、消化不良、皮膚問題、月經(jīng)不調(diào)等。

1. 身體乏力：寒濕之邪阻滯經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，身體得不到充足氣血滋養(yǎng)，會感到疲倦、困乏，整日精神萎靡，即使經(jīng)過充足休息也難以緩解，日?；顒由远嗑陀X得體力不支。

2. 關(guān)節(jié)疼痛：寒濕淤堵在關(guān)節(jié)部位，阻礙氣血流通，導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛、沉重感，遇寒或陰雨天癥狀往往加重，活動時關(guān)節(jié)還可能有僵硬、不利索的表現(xiàn)。

3. 消化不良：寒濕影響脾胃正常運(yùn)化功能，脾胃陽氣被遏，出現(xiàn)食欲不振、腹脹、惡心、嘔吐、大便稀溏且黏膩不爽等癥狀，長期如此還可能導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良。

4. 皮膚問題：寒濕重淤堵會使皮膚油脂分泌異常，變得油膩，且容易出現(xiàn)痘痘、濕疹等問題，皮膚瘙癢難耐，抓撓后可能出現(xiàn)滲出液體等情況。

5. 月經(jīng)不調(diào)：對于女性，寒濕淤堵會影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)量或多或少，經(jīng)血顏色可能發(fā)暗，伴有血塊，還可能出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。

日常要注意保暖，避免居住在潮濕環(huán)境，飲食上可適當(dāng)多吃溫?zé)帷⒔∑㈧顫袷澄?，如紅豆、薏米、桂圓等。適當(dāng)運(yùn)動能促進(jìn)氣血流通，改善寒濕淤堵狀況。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理治療 。