長(zhǎng)期站著上班可能引發(fā)下肢靜脈曲張、腰肌勞損、足底筋膜炎、頸椎疾病、心血管負(fù)擔(dān)加重等危害。

1. 下肢靜脈曲張：長(zhǎng)期站立會(huì)使下肢靜脈血液回流受阻，靜脈內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致靜脈壁擴(kuò)張、變薄，進(jìn)而形成靜脈曲張，表現(xiàn)為下肢靜脈突出、扭曲，影響美觀且可能伴有疼痛、沉重感。

2. 腰肌勞損：站立時(shí)腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，時(shí)間久了容易疲勞，引發(fā)腰肌勞損，出現(xiàn)腰部酸痛、活動(dòng)受限等癥狀，嚴(yán)重影響日常生活和工作。

3. 足底筋膜炎：長(zhǎng)時(shí)間站立使足底筋膜反復(fù)受到牽拉，容易引起無(wú)菌性炎癥，即足底筋膜炎，患者在行走或站立時(shí)足底會(huì)有明顯疼痛。

4. 頸椎疾?。赫玖r(shí)若姿勢(shì)不良，頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，頸椎生理曲度可能發(fā)生改變，導(dǎo)致頸椎疾病，出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬，甚至可能壓迫神經(jīng)影響上肢功能。

5. 心血管負(fù)擔(dān)加重：長(zhǎng)期站立會(huì)使身體血液分布改變，心臟需要更努力工作來(lái)維持血液循環(huán)，增加心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此可能對(duì)心臟功能產(chǎn)生不良影響。

為減少長(zhǎng)期站著上班帶來(lái)的危害，工作間隙應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)身體，如走動(dòng)、伸展四肢等，也可穿有支撐作用的鞋子減輕足底壓力。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查并遵醫(yī)囑治療。