驚恐發(fā)作時最常見的癥狀有呼吸困難、心跳加速、胸痛、出汗、顫抖等。

1. 呼吸困難：驚恐發(fā)作時，往往會感覺呼吸急促、困難，仿佛空氣不足，有窒息感，因為身體在應(yīng)激狀態(tài)下，呼吸系統(tǒng)功能出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致呼吸頻率和深度異常。

2. 心跳加速：發(fā)作期間，心臟會快速跳動，甚至能明顯感覺到心跳的劇烈震動，這是身體的應(yīng)激反應(yīng)，交感神經(jīng)興奮促使腎上腺素等激素分泌，從而加快心跳。

3. 胸痛：常伴有胸部疼痛，疼痛性質(zhì)多樣，可能是刺痛、壓榨性痛等，容易讓人誤以為是心臟病發(fā)作，實際上是驚恐發(fā)作引發(fā)的身體應(yīng)激反應(yīng)導(dǎo)致胸部肌肉緊張等造成。

4. 出汗：身體會突然大量出汗，即使處于涼爽環(huán)境也如此，這是由于驚恐發(fā)作時身體的自主神經(jīng)系統(tǒng)失衡，汗腺分泌功能受影響而過度分泌汗液。

5. 顫抖：身體可能出現(xiàn)不由自主的顫抖，尤其是手部、腿部較為明顯，這是神經(jīng)系統(tǒng)在高度緊張狀態(tài)下，肌肉控制出現(xiàn)異常所導(dǎo)致。

驚恐發(fā)作會給人帶來極大不適，日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息、適度運動、避免壓力過大。若頻繁發(fā)作，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療方案，按時服藥、定期復(fù)診，以有效控制癥狀，提高生活質(zhì)量。