過度手淫的危害包括精神萎靡、生殖系統(tǒng)炎癥、性功能障礙、不育、焦慮抑郁等。

1. 精神萎靡：過度手淫會(huì)消耗大量精力，導(dǎo)致身體疲勞，進(jìn)而使人在日常生活和工作中精神狀態(tài)不佳，注意力難以集中，記憶力也會(huì)有所下降，影響學(xué)習(xí)和工作效率。

2. 生殖系統(tǒng)炎癥：頻繁手淫可能破壞生殖器官的正常生理環(huán)境，增加細(xì)菌等病原體入侵的機(jī)會(huì)，容易引發(fā)前列腺炎、精囊炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)炎癥。

3. 性功能障礙：長期過度手淫會(huì)使性器官反復(fù)性興奮，導(dǎo)致性閾值改變，在正常性生活時(shí)可能出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄等性功能障礙問題。

4. 不育：過度手淫引發(fā)的生殖系統(tǒng)炎癥等問題，可能影響精子的質(zhì)量和活力，嚴(yán)重時(shí)會(huì)對(duì)生育功能產(chǎn)生不良影響，增加不育的風(fēng)險(xiǎn)。

5. 焦慮抑郁：過度手淫后，有些人會(huì)因內(nèi)心的負(fù)罪感和對(duì)健康的擔(dān)憂，出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒，進(jìn)一步影響身心健康。

日常應(yīng)保持健康的生活方式，合理安排作息，培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，減少過度手淫的發(fā)生。若因過度手淫出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整和治療 。