肥胖癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)包括體重指數(shù)、體脂率、腰圍、腰臀比、理想體重等。

1. 體重指數(shù)：體重指數(shù)BMI是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度與健康狀況的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。其計(jì)算方式為體重千克除以身高米的平方。正常范圍在18.5-23.9kg/m2 ，當(dāng)BMI≥24kg/m2 可視為超重，BMI≥28kg/m2 則診斷為肥胖癥。

2. 體脂率：體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例。成年男性體脂率超過(guò)25%，成年女性體脂率超過(guò)30%，可考慮肥胖癥。不過(guò)體脂率測(cè)量相對(duì)復(fù)雜，常用的測(cè)量方法有雙能X線吸收法、生物電阻抗法等。

3. 腰圍：腰圍是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標(biāo)。男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米，患肥胖相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，可輔助診斷肥胖癥。

4. 腰臀比：腰臀比是腰圍和臀圍的比值。男性腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.85，提示腹型肥胖，而腹型肥胖與多種慢性疾病密切相關(guān)，也是肥胖癥診斷的參考指標(biāo)之一。

5. 理想體重：理想體重的計(jì)算方法有多種，較常用的是身高厘米減去105，所得數(shù)值即為理想體重千克。實(shí)際體重超過(guò)理想體重20%以上，可初步判斷為肥胖。

日常生活中，應(yīng)保持健康的生活方式，合理飲食，控制熱量攝入，避免高糖、高脂肪、高鹽食物，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，定期監(jiān)測(cè)體重、腰圍等指標(biāo)。若懷疑有肥胖癥，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行全面評(píng)估和診斷，并制定個(gè)性化的治療方案。