長期憋尿?qū)ι眢w危害諸多，包括泌尿系統(tǒng)感染、膀胱功能受損、腎臟損傷、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、引發(fā)心腦血管問題等。

1. 泌尿系統(tǒng)感染：長期憋尿使尿液在膀胱內(nèi)停留時(shí)間過長，為細(xì)菌滋生創(chuàng)造了有利條件，細(xì)菌大量繁殖容易引發(fā)膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)感染疾病，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀。

2. 膀胱功能受損：憋尿會使膀胱長期處于過度充盈狀態(tài)，膀胱壁肌肉拉伸過度，彈性逐漸下降，導(dǎo)致膀胱收縮功能減弱，影響正常排尿，甚至可能出現(xiàn)尿潴留。

3. 腎臟損傷：憋尿時(shí)膀胱內(nèi)壓力升高，尿液可能會逆流至輸尿管和腎臟，引起腎盂積水，長期如此會損害腎臟功能，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致腎衰竭。

4. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：尿液中含有鈣、草酸等物質(zhì)，憋尿?qū)е履蛞簼饪s，這些物質(zhì)濃度升高，容易結(jié)晶析出，長期積累就會形成結(jié)石，如膀胱結(jié)石、腎結(jié)石等。

5. 引發(fā)心腦血管問題：憋尿后突然排尿，會使腹壓迅速下降，導(dǎo)致回心血量減少，血壓下降，容易引發(fā)頭暈、心慌等癥狀，對于心腦血管疾病患者，還可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等嚴(yán)重問題。

日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣，不要刻意憋尿。一旦有尿意，應(yīng)及時(shí)去衛(wèi)生間排尿。若因特殊情況偶爾憋尿后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行處理，以維護(hù)身體健康。