通常所說的心里抑郁癥，規(guī)范表述為心理性抑郁癥，是一種主要由心理社會(huì)因素引發(fā)的抑郁障礙。

心理性抑郁癥的產(chǎn)生往往與長期的壓力、重大生活事件、不良的成長環(huán)境等密切相關(guān)。當(dāng)面臨持續(xù)的心理壓力，如工作上的長期挫折、人際關(guān)系的嚴(yán)重困擾等，心理的承受能力逐漸被削弱，大腦的神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)可能會(huì)因此失衡。神經(jīng)遞質(zhì)如同大腦中的信使，負(fù)責(zé)傳遞各種信號(hào)，一旦失衡，就會(huì)影響大腦對情緒、思維等方面的正常調(diào)節(jié)，進(jìn)而引發(fā)抑郁癥狀。

心理性抑郁癥患者常表現(xiàn)出情緒低落，對以往感興趣的事物失去熱情，覺得生活毫無意義。思維也會(huì)變得遲緩，注意力難以集中，記憶力下降。在行為上，可能會(huì)出現(xiàn)回避社交、活動(dòng)減少等情況，甚至有睡眠障礙、食欲改變等軀體癥狀。

在日常生活中，要注重心理調(diào)節(jié)。保持規(guī)律的作息，充足的睡眠有助于穩(wěn)定情緒。培養(yǎng)興趣愛好，豐富生活內(nèi)容，緩解壓力。學(xué)會(huì)正確應(yīng)對生活中的困難和挫折，當(dāng)感覺心理壓力過大時(shí)，及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。若被診斷為心理性抑郁癥，務(wù)必嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，按時(shí)服藥，定期復(fù)診，以促進(jìn)病情的康復(fù)。