一般來說，怕冷又怕熱屬于氣虛體質。

氣虛體質者身體的臟腑功能相對較弱，氣的推動、溫煦、防御等功能減退。氣有溫煦身體的作用，當氣虛時，溫煦功能不足，身體就容易怕冷，即使在正常溫度環(huán)境下也可能比他人更易感覺寒冷。同時，氣虛不能很好地調節(jié)身體的散熱功能，在稍微炎熱的環(huán)境中，身體散熱出現(xiàn)異常，就會怕熱，容易出汗。

氣虛體質的形成多與先天稟賦不足、后天失養(yǎng)有關。比如，父母體質虛弱，孩子就可能遺傳到氣虛體質；長期過度勞累、飲食不規(guī)律、缺乏運動等不良生活方式，也會損耗身體的正氣，逐漸導致氣虛。

在日常生活中，要注意調養(yǎng)?？蛇m當進行一些溫和的運動，如太極拳、八段錦等，有助于增強體質，提升正氣。飲食上，多食用具有補氣作用的食物，像山藥、黃芪、黨參等。保持規(guī)律的作息，避免熬夜，讓身體得到充分的休息。若癥狀較為嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行調理。