腎肝虛弱身體會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、性功能減退、月經(jīng)不調(diào)、肢體麻木等癥狀。
1. 腰膝酸軟:腎主骨生髓,肝主筋,肝腎虛弱時(shí),筋骨失于滋養(yǎng),就容易出現(xiàn)腰膝部位酸軟無力的情況,日?;顒?dòng)時(shí)可能會(huì)感覺腰部和膝蓋沉重、乏力,上下樓梯、長(zhǎng)時(shí)間行走時(shí)癥狀更為明顯。
2. 頭暈?zāi)垦#焊文I陰虛,不能上榮頭目,導(dǎo)致頭目失養(yǎng),從而引發(fā)頭暈?zāi)垦??;颊叱3?huì)在起身、轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作時(shí)突然感到頭部昏沉、眩暈,看東西也可能會(huì)有模糊之感。
3. 性功能減退:腎藏精,與生殖功能密切相關(guān),肝主疏泄,調(diào)節(jié)情志與氣血運(yùn)行,肝腎虛弱會(huì)影響性功能。男性可能出現(xiàn)陽痿、早泄等問題,女性則可能性欲減退。
4. 月經(jīng)不調(diào):肝血不足、腎精虧虛會(huì)影響女性的月經(jīng)。常見月經(jīng)周期紊亂,提前或推遲,月經(jīng)量也可能減少,顏色變淡,還可能伴有痛經(jīng)等不適癥狀。
5. 肢體麻木:肝血不足,不能濡養(yǎng)筋脈,就會(huì)出現(xiàn)肢體麻木的現(xiàn)象。常表現(xiàn)為手指、腳趾等部位有麻木感,嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)影響肢體的正?;顒?dòng)。
出現(xiàn)上述癥狀,日常要注意休息,避免過度勞累,保證充足睡眠。飲食上可適當(dāng)多吃些滋補(bǔ)肝腎的食物,如黑芝麻、核桃、枸杞等。同時(shí),要保持心情舒暢,避免情緒大起大落。若癥狀較為嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療 。