水濕停滯癥狀包括水腫、腹脹、食欲不振、大便黏膩、肢體困重等。

1. 水腫：水濕停滯于體內(nèi)，影響水液代謝，易導致水腫現(xiàn)象。多從眼瞼、下肢開始，逐漸蔓延至全身，按壓肌膚可出現(xiàn)凹陷，且恢復緩慢。因為水濕積聚，無法正常排出體外，泛溢肌膚所致。

2. 腹脹：水濕阻礙脾胃的正常運化功能，脾胃氣機不暢，就會引起腹脹。患者常感覺腹部脹滿不適，進食后癥狀可能加重，還可能伴有噯氣等表現(xiàn)。

3. 食欲不振：脾胃受水濕之邪困阻，運化能力下降，對食物的消化和吸收功能減弱，從而導致食欲不振?；颊咄鶎κ澄锶狈εd趣，進食量明顯減少。

4. 大便黏膩：水濕內(nèi)停，腸道的分清泌濁功能失常，使得大便質(zhì)地黏膩不爽，排便時總有排不干凈的感覺，且大便容易黏在馬桶上，難以沖凈。

5. 肢體困重：濕性重濁，水濕停滯于經(jīng)絡(luò)、肌肉等部位，會導致肢體沉重、困倦，活動時感覺肢體有沉重的負擔，容易疲勞。

日常生活中，要注意飲食清淡，避免食用過多生冷、油膩、甜膩食物，以防加重水濕?？蛇m當多吃一些具有健脾利濕作用的食物，如薏米、芡實、山藥等。同時，要注意適當運動，促進氣血運行，幫助水濕代謝。若癥狀較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行調(diào)理和治療 。