焦慮性神經(jīng)癥通常是一種以焦慮情緒為主要特征的神經(jīng)癥。

焦慮性神經(jīng)癥表現(xiàn)為沒有腦器質(zhì)性疾病或其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病的情況下，以焦慮情緒為主要表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體癥狀。

從心理層面來看，患者往往對未來可能發(fā)生的、難以預(yù)料的某種危險或不幸事件，有過度且不合理的擔(dān)心。這種擔(dān)心并非基于現(xiàn)實(shí)情境，而是一種內(nèi)心深處的不安感，且難以通過自我調(diào)節(jié)而緩解。

在生理方面，焦慮情緒會引發(fā)身體的一系列應(yīng)激反應(yīng)。神經(jīng)系統(tǒng)會處于高度警覺狀態(tài)，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，進(jìn)而出現(xiàn)上述各種軀體癥狀。這些癥狀又會反過來加重患者的焦慮情緒，形成惡性循環(huán)。

日常生活中，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。保持規(guī)律的作息，充足的睡眠有助于穩(wěn)定情緒。適度進(jìn)行運(yùn)動，如散步、瑜伽等，能釋放壓力。培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，讓身心得到放松。同時，要定期與醫(yī)生溝通，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切不可自行增減藥物劑量，以便更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。