一般來(lái)說(shuō)，中醫(yī)按摩通過(guò)刺激人體經(jīng)絡(luò)穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行、平衡陰陽(yáng)，從而達(dá)到防治疾病、保健養(yǎng)生的目的。

人體經(jīng)絡(luò)如同一條條通道，內(nèi)連臟腑，外絡(luò)肢節(jié)，氣血在其中運(yùn)行不息。穴位則是經(jīng)絡(luò)上的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，是氣血匯聚和流注之處。中醫(yī)按摩通過(guò)特定手法作用于這些穴位，就像打開(kāi)了調(diào)節(jié)氣血的開(kāi)關(guān)。

按摩手法多樣，如按、揉、推、拿等。不同手法力度、頻率和作用方式不同，產(chǎn)生的效果也有差異。輕柔的手法可起到安撫、放松作用；稍重的手法能激發(fā)經(jīng)氣，促進(jìn)氣血運(yùn)行。當(dāng)手法作用于穴位時(shí)，能使局部氣血通暢，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。同時(shí)，這種刺激還能通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)至相應(yīng)臟腑，調(diào)節(jié)臟腑功能，使人體陰陽(yáng)恢復(fù)平衡。

在日常生活中，保持良好的生活習(xí)慣對(duì)身體保健很重要。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，讓身體各部位得到充分舒展和活動(dòng)。若身體出現(xiàn)不適，選擇中醫(yī)按摩時(shí)，要找專業(yè)、有資質(zhì)的按摩師操作，以確保按摩的效果和安全性。