腱鞘囊腫是一種發(fā)生于關(guān)節(jié)部腱鞘內(nèi)的囊性腫物，是由于關(guān)節(jié)囊、韌帶、腱鞘中的結(jié)締組織退變所致的病癥。其內(nèi)含無(wú)色透明或橙色、淡黃色的濃稠黏液，囊壁為致密硬韌的纖維結(jié)締組織。

腱鞘囊腫通常出現(xiàn)在手腕背側(cè)、足背等部位，多為圓形或橢圓形，大小不一，表面光滑，質(zhì)地較硬，一般沒(méi)有明顯的疼痛，有時(shí)可能會(huì)有輕微壓痛。部分患者可能會(huì)感到局部有酸脹感，在活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)可能會(huì)有一定的不適感，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)影響關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)。

腱鞘囊腫的形成與多種因素有關(guān)，長(zhǎng)期的關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)、勞損、外傷等都可能誘發(fā)。比如一些需要頻繁使用手腕的工作，像打字員、手工藝人等，由于手腕長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)腱鞘囊腫。

在日常生活中，應(yīng)注意避免關(guān)節(jié)過(guò)度勞累，工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。保持正確的姿勢(shì)，減少關(guān)節(jié)的不必要損傷。如果發(fā)現(xiàn)有腱鞘囊腫，不要自行擠壓，以免造成感染或其他不良后果。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，以促進(jìn)恢復(fù)。