腎陰虛和腎陽虛可從癥狀表現(xiàn)、發(fā)病機(jī)理、舌象脈象、日常表現(xiàn)、對(duì)冷熱感受等方面辨別。

1. 癥狀表現(xiàn)：腎陰虛主要有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、五心煩熱、潮熱盜汗、咽干顴紅等癥狀；腎陽虛則表現(xiàn)為腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色蒼白或黧黑、小便清長、夜尿頻多、五更泄瀉等。

2. 發(fā)病機(jī)理：腎陰虛多因久病傷腎、稟賦不足、房事過度、過服溫燥劫陰之品等，致腎陰虧虛，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生；腎陽虛常因素體陽虛、年高腎虧、久病傷腎、房勞過度等，使腎陽虧虛，溫煦失職，氣化失權(quán)。

3. 舌象脈象：腎陰虛者舌質(zhì)紅，少苔或無苔，脈細(xì)數(shù)；腎陽虛者舌質(zhì)淡胖，邊有齒痕，苔白，脈沉細(xì)無力，尺脈尤甚。

4. 日常表現(xiàn)：腎陰虛者易心煩氣躁，常有咽干口燥之感，精力易分散；腎陽虛者精神狀態(tài)較差，易疲勞，常感身體沉重。

5. 對(duì)冷熱感受：腎陰虛者怕熱，在炎熱環(huán)境中癥狀易加重；腎陽虛者怕冷，寒冷天氣或受涼后癥狀明顯。

辨別腎陰虛與腎陽虛需綜合多方面判斷。日常要注意規(guī)律作息，避免熬夜與過度勞累，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若難以準(zhǔn)確判斷或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下診斷與治療。