肝氣不舒的癥狀包括情緒抑郁、胸脅脹痛、食欲不振、月經(jīng)不調(diào)、咽部異物感等。

1. 情緒抑郁：肝氣不舒時，人體的氣機(jī)運(yùn)行受到阻礙，容易導(dǎo)致情緒方面出現(xiàn)問題，常常表現(xiàn)為心情低落、唉聲嘆氣，對日常喜歡的事情也提不起興趣，整個人精神狀態(tài)不佳，長期處于一種消極的情緒氛圍中。

2. 胸脅脹痛：肝臟的經(jīng)絡(luò)分布在胸脅部位，當(dāng)肝氣不舒暢，氣血運(yùn)行不暢時，就會出現(xiàn)胸脅部位的脹滿、疼痛感覺，有時還可能會隨著情緒的變化而加重或減輕。

3. 食欲不振：肝氣不舒會影響脾胃的正常運(yùn)化功能，導(dǎo)致脾胃的消化能力下降，從而出現(xiàn)食欲不振、腹脹、消化不良等癥狀，進(jìn)食后可能會感覺胃脘部不適。

4. 月經(jīng)不調(diào)：對于女性而言，肝與月經(jīng)的關(guān)系密切。肝氣不舒會使氣血運(yùn)行紊亂，進(jìn)而影響月經(jīng)周期，出現(xiàn)月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

5. 咽部異物感：肝氣郁結(jié)，氣郁痰凝，容易在咽部形成異物感，就好像有東西卡在喉嚨里，吐不出來也咽不下去，但不影響正常的吞咽。

日常生活中要注意保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如散步、瑜伽等，促進(jìn)氣血運(yùn)行。飲食上多吃一些有助于疏肝理氣的食物，如柑橘、蘿卜等。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理和治療 。