自查卵巢癌的方法有癥狀觀察、婦科檢查、影像學(xué)檢查、腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)、基因檢測(cè)等。

1. 癥狀觀察：留意身體是否出現(xiàn)腹部腫脹、疼痛，這可能是卵巢腫瘤增大壓迫周圍組織導(dǎo)致；月經(jīng)紊亂，如月經(jīng)量異常增多或減少、周期改變等；還有胃腸道不適，像消化不良、便秘或腹瀉等，以及尿頻、尿急等泌尿系統(tǒng)癥狀，若頻繁出現(xiàn)這些癥狀需警惕卵巢癌可能。

2. 婦科檢查：通過(guò)婦科雙合診或三合診，醫(yī)生用手觸摸子宮、附件等部位，檢查卵巢大小、形態(tài)、質(zhì)地，判斷有無(wú)腫塊、壓痛等異常情況，初步了解卵巢健康狀況。

3. 影像學(xué)檢查：超聲檢查能清晰看到卵巢形態(tài)、大小及有無(wú)腫物，還可判斷腫物性質(zhì)；CT和MRI檢查能更詳細(xì)地顯示盆腔和腹部臟器情況，有助于發(fā)現(xiàn)較小病變及判斷腫瘤侵犯范圍。

4. 腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)：檢測(cè)血液中CA125、HE4等腫瘤標(biāo)志物水平，雖然這些指標(biāo)升高不一定就是卵巢癌，但明顯異常升高時(shí)對(duì)卵巢癌診斷有一定提示作用。

5. 基因檢測(cè)：對(duì)于有卵巢癌家族遺傳史等高危人群，進(jìn)行相關(guān)基因檢測(cè)，如BRCA1、BRCA2等基因檢測(cè)，可評(píng)估患癌風(fēng)險(xiǎn)。

日常要保持健康的生活方式，規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)，定期體檢。若發(fā)現(xiàn)異常癥狀，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)一步檢查診斷，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。