完美強(qiáng)迫癥比較常見(jiàn)的癥狀有過(guò)度追求細(xì)節(jié)完美、反復(fù)檢查核對(duì)、嚴(yán)格的秩序和規(guī)則要求、過(guò)度整理物品、對(duì)不完美極度焦慮等。

1. 過(guò)度追求細(xì)節(jié)完美：患者在做任何事情時(shí)，都力求每個(gè)細(xì)節(jié)都達(dá)到極致?tīng)顟B(tài)，哪怕是極其微小的瑕疵都無(wú)法容忍，會(huì)花費(fèi)大量時(shí)間和精力在細(xì)枝末節(jié)上，導(dǎo)致整體任務(wù)進(jìn)度嚴(yán)重受影響。

2. 反復(fù)檢查核對(duì)：總是對(duì)自己完成的事情不放心，反復(fù)進(jìn)行檢查核對(duì)，比如出門(mén)后反復(fù)確認(rèn)門(mén)窗是否關(guān)好、電器是否關(guān)閉等，即便已經(jīng)檢查多次，內(nèi)心依然充滿擔(dān)憂和不安。

3. 嚴(yán)格的秩序和規(guī)則要求：會(huì)為自己和周?chē)h(huán)境設(shè)定一套嚴(yán)格的秩序和規(guī)則，要求所有事物都必須按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)，一旦有變動(dòng)或者不符合規(guī)則，就會(huì)感到煩躁不安。

4. 過(guò)度整理物品：對(duì)物品的擺放和整理有極高的要求，物品必須擺放得整整齊齊、分類(lèi)精確，稍有凌亂就會(huì)重新整理，甚至達(dá)到偏執(zhí)的程度。

5. 對(duì)不完美極度焦慮：當(dāng)面對(duì)不完美的情況時(shí)，內(nèi)心會(huì)涌起強(qiáng)烈的焦慮情緒，這種焦慮感會(huì)嚴(yán)重影響到他們的日常生活和工作狀態(tài)，使其難以正常應(yīng)對(duì)。

在日常生活中，要學(xué)會(huì)接納自己的不完美，不過(guò)分苛責(zé)自己。嘗試逐步改變一些不合理的規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)，讓生活更具靈活性。當(dāng)癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)，一定要及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，積極配合治療，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整和改善。