生活習(xí)慣良好、心態(tài)積極樂觀、有家族長壽基因、常鍛煉、定期體檢等人群不容易得癌癥。

1. 生活習(xí)慣良好：保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜，讓身體各器官能在合適時間得到修復(fù)與休息；飲食均衡，多攝入蔬菜、水果、全谷物等富含營養(yǎng)的食物，減少高油、高鹽、高脂及加工肉類的攝取，降低對身體的不良刺激；戒煙限酒，避免煙草和酒精中的有害物質(zhì)損害身體細胞。

2. 心態(tài)積極樂觀：長期保持積極的心態(tài)，能使身體內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)處于良好狀態(tài)，增強身體的抵抗力，有效抵御癌細胞的產(chǎn)生與發(fā)展，減少因負面情緒引發(fā)的身體機能紊亂。

3. 有家族長壽基因：家族中若有長壽且患癌率低的遺傳傾向，說明其基因可能攜帶對癌癥的抵抗因素，這類人群在一定程度上繼承了相對健康的基因，患癌風險相對較低。

4. 常鍛煉：進行適度運動，可促進身體血液循環(huán)和新陳代謝，增強心肺功能，提高身體免疫力，有助于及時清除體內(nèi)異常細胞，降低患癌幾率。

5. 定期體檢：定期全面體檢能及時發(fā)現(xiàn)身體潛在問題，在疾病早期進行干預(yù)治療，將癌癥扼殺在萌芽狀態(tài)，避免病情延誤發(fā)展成嚴重癌癥。

要想降低患癌風險，在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持積極心態(tài)，堅持適度鍛煉，并定期體檢。若身體出現(xiàn)異常癥狀，務(wù)必及時就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生建議進行相應(yīng)處理。