突然有中暑癥狀可采取轉(zhuǎn)移至陰涼處、補(bǔ)充水分、解開衣物、物理降溫、服用藥物等措施。

1. 轉(zhuǎn)移至陰涼處：迅速將中暑者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的陰涼地方，比如樹蔭下、空調(diào)房等，讓其脫離高溫環(huán)境，避免繼續(xù)受熱加重中暑癥狀，為身體散熱創(chuàng)造有利條件。

2. 補(bǔ)充水分：適量給中暑者喝一些淡鹽水或清涼飲料，補(bǔ)充因出汗而流失的水分和電解質(zhì)，維持身體的水鹽平衡，但不要一次性大量飲水，以免引起不適。

3. 解開衣物：解開中暑者的領(lǐng)口、袖口等束縛部位的衣物，增加皮膚的散熱面積，利于身體散熱，同時(shí)保持呼吸順暢，減少悶熱感。

4. 物理降溫：用濕毛巾擦拭中暑者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，降低體溫，也可使用冰袋等輔助降溫。

5. 服用藥物：若中暑癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下讓中暑者服用藿香正氣水、十滴水等解暑藥物，緩解中暑帶來的不適癥狀。

日常要注意在高溫環(huán)境下做好防護(hù)，合理安排戶外活動(dòng)時(shí)間，避免長時(shí)間處于高溫、高濕環(huán)境中。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，采取初步措施后若情況未改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，確保身體盡快恢復(fù)健康。