憋尿久了可能引發(fā)膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、膀胱結(jié)石、腎積水等。

1. 膀胱炎：長時間憋尿使膀胱內(nèi)尿液潴留，細(xì)菌易在其中滋生繁殖，侵犯膀胱黏膜引發(fā)炎癥。應(yīng)增加水分?jǐn)z入，通過大量排尿沖刷尿道，減少細(xì)菌滋生，注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。

2. 尿道炎：憋尿?qū)е履蛞涸谀虻劳Ａ魰r間長，細(xì)菌逆行感染尿道。日常要多喝水促進(jìn)排尿，避免久坐，保持會陰部清潔干爽。

3. 腎盂腎炎：憋尿時細(xì)菌可經(jīng)輸尿管上行至腎盂，引發(fā)感染。需及時就醫(yī)，按醫(yī)囑使用抗生素治療，同時保證充足休息，多喝水。

4. 膀胱結(jié)石：長期憋尿使尿液中晶體物質(zhì)易沉積在膀胱內(nèi)，逐漸形成結(jié)石。根據(jù)結(jié)石大小和位置，可采取藥物排石、體外沖擊波碎石或手術(shù)取石等。

5. 腎積水：憋尿使膀胱內(nèi)壓力升高，尿液反流至腎臟，導(dǎo)致腎盂腎盞擴(kuò)張，形成腎積水。要及時解除梗阻因素，如治療泌尿系統(tǒng)結(jié)石、前列腺增生等疾病。

日常應(yīng)養(yǎng)成良好排尿習(xí)慣，避免長時間憋尿，定時排尿，保持規(guī)律作息和健康飲食，適當(dāng)運(yùn)動，以維護(hù)泌尿系統(tǒng)健康。