薄荷蜂蜜茶、檸檬蜂蜜茶、金銀花蜂蜜茶、綠豆蜂蜜茶、藿香蜂蜜茶等蜂蜜茶可以防暑消暑。

1. 薄荷蜂蜜茶：薄荷性涼，有疏散風(fēng)熱、清利頭目等功效，能帶來清涼之感。將薄荷葉洗凈，用開水沖泡幾分鐘后，待水溫稍涼加入適量蜂蜜攪拌均勻。飲用后可有效緩解暑熱帶來的不適，提神醒腦。

2. 檸檬蜂蜜茶：檸檬富含維生素C等營養(yǎng)成分，有生津止渴作用。把檸檬切片，放入杯中，用溫水沖泡，再加入蜂蜜。既能補充水分和營養(yǎng)，又能幫助身體抵御暑氣，口感酸甜可口。

3. 金銀花蜂蜜茶：金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱之效。取適量金銀花用開水泡開，放涼至溫?zé)釙r加入蜂蜜。對于夏季因暑熱導(dǎo)致的上火、咽喉腫痛等有一定緩解作用。

4. 綠豆蜂蜜茶：綠豆是傳統(tǒng)的消暑食材，有清熱解毒、消暑利水功效。將綠豆煮熟，取湯汁，待涼后加入蜂蜜。能有效清除體內(nèi)暑氣，補充因出汗流失的水分。

5. 藿香蜂蜜茶：藿香可化濕、解暑。把藿香洗凈后用開水沖泡，放涼后加入蜂蜜。能改善夏季暑濕引起的惡心、嘔吐等癥狀。

在飲用這些蜂蜜茶防暑消暑時，要注意適量飲用，不可過量。同時，若本身有特殊疾病或正在服藥，飲用前最好咨詢醫(yī)生建議，避免因不當(dāng)飲用影響身體健康。