胃難受時可選擇小米粥、南瓜、山藥、香蕉、蜂蜜等。

1. 小米粥：營養(yǎng)豐富且易于消化，富含多種維生素、礦物質(zhì)以及氨基酸等營養(yǎng)成分，熬煮得軟爛的小米粥，進入胃部后能起到保護胃黏膜的作用，減輕胃部不適，為身體補充能量，適合各類胃部不適癥狀人群食用。

2. 南瓜：含有豐富的果膠，這種物質(zhì)能夠粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用，同時果膠還能保護胃黏膜免受粗糙食物刺激，促進潰瘍愈合。

3. 山藥：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用，對胃部不適伴有消化功能不佳者尤為適宜。

4. 香蕉：是一種天然的抗酸劑，能夠在胃內(nèi)轉(zhuǎn)化為一種具有保護作用的黏液層，可覆蓋在胃黏膜表面，防止胃酸和胃蛋白酶對胃黏膜的侵蝕，緩解胃部疼痛等不適癥狀。

5. 蜂蜜：飯前一個半小時左右飲用蜂蜜水，可抑制胃酸的分泌。蜂蜜對胃黏膜有一定的修復(fù)作用，能調(diào)節(jié)胃腸功能，增強胃黏膜的抵抗力，從而改善胃部難受的狀況。

胃難受時在飲食上要多加留意，選擇合適的食物有助于緩解不適。但若是胃部不適癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，務(wù)必及時就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切不可自行盲目用藥或拖延病情，以免延誤治療時機，加重病情。