得了濕疹應該注意飲食、皮膚護理、生活習慣、情緒調節(jié)、用藥等。

1. 飲食：避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，這類食物易刺激皮膚，加重濕疹瘙癢癥狀；海鮮類食物也需謹慎食用，像蝦、蟹、貝類等，部分人對其過敏，食用后可能誘發(fā)或加重濕疹；酒精、咖啡、濃茶等飲品也可能影響病情，應盡量少喝。

2. 皮膚護理：保持皮膚清潔，用溫水洗澡，避免使用過熱或過冷的水，以免刺激皮膚。選擇溫和、無刺激的沐浴產品，避免使用含有香料、酒精的產品。洗澡后及時擦干皮膚，并涂抹保濕霜，保持皮膚水潤，防止皮膚干燥加重濕疹。避免搔抓皮膚，以免抓破引起感染，可適當修剪指甲。

3. 生活習慣：穿著寬松、柔軟、透氣的棉質衣物，避免穿化纖材質的衣服，減少對皮膚的摩擦和刺激。保持居住環(huán)境的清潔、干燥、通風，定期更換床單、被罩，減少塵螨滋生。規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于提高身體免疫力，利于濕疹恢復。

4. 情緒調節(jié)：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能會誘發(fā)或加重濕疹，要學會調節(jié)情緒，可通過聽音樂、運動、與朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

5. 用藥：嚴格按照醫(yī)生的囑咐按時、按量用藥，不要自行增減藥量或停藥。了解藥物的使用方法和注意事項，如外用藥物的涂抹頻率、部位等。如果在用藥過程中出現(xiàn)不適或異常情況，及時就醫(yī)。

得了濕疹要在多方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習慣，做好皮膚護理，保持積極心態(tài)，嚴格遵醫(yī)囑用藥，這樣才能更好地控制病情，促進濕疹的康復，減少復發(fā)的可能性。