得了痔瘡可多吃菠菜、芹菜、西蘭花、木耳、馬齒莧等。

1. 菠菜：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，減輕腸道對(duì)肛門的壓力，從而緩解痔瘡癥狀。同時(shí)，菠菜還含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體正常代謝，增強(qiáng)身體抵抗力，利于痔瘡的恢復(fù)。

2. 芹菜：其含有大量的植物纖維，這些纖維在腸道內(nèi)可吸收水分，使糞便變得松軟且體積增大，易于排出體外，減少因便秘導(dǎo)致的腹壓升高，進(jìn)而減輕對(duì)痔瘡的刺激。

3. 西蘭花：營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅有大量的膳食纖維能促進(jìn)消化，還含有多種抗氧化物質(zhì)，能增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)于因痔瘡可能引發(fā)的局部炎癥有一定的抵抗作用，輔助身體恢復(fù)健康。

4. 木耳：具有良好的潤(rùn)滑腸道作用，能讓糞便更順暢地通過腸道，避免干結(jié)糞便在排出時(shí)摩擦痔瘡，加重病情。而且木耳還能吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，清潔腸道環(huán)境。

5. 馬齒莧：有一定的藥用價(jià)值，具有清熱解毒、涼血止血的功效，對(duì)于痔瘡出現(xiàn)的紅腫、疼痛等癥狀有一定的緩解作用，同時(shí)其富含的營(yíng)養(yǎng)成分也有助于維持身體機(jī)能。

得了痔瘡，除了在飲食上多選擇這些蔬菜，日常還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免久坐、久站，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，要注意肛門局部的清潔衛(wèi)生，排便后及時(shí)清洗。若痔瘡癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。