腦震蕩患者需要注意休息、飲食、情緒、癥狀監(jiān)測、康復訓練等。

1. 休息：腦震蕩后需保證充足睡眠與休息，減少腦力和體力活動，避免長時間看電視、玩電子設備、閱讀等，讓大腦得到充分恢復，過度勞累可能加重頭暈、頭痛等不適癥狀。

2. 飲食：保持營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果、堅果等，為大腦恢復提供營養(yǎng)支持，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒，防止影響恢復。

3. 情緒：保持積極樂觀心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，家屬應給予關(guān)心和支持，必要時尋求心理醫(yī)生幫助，不良情緒可能影響神經(jīng)功能恢復。

4. 癥狀監(jiān)測：密切關(guān)注自身癥狀變化，如頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、記憶力減退、意識障礙等，若癥狀加重或出現(xiàn)新癥狀，如頻繁嘔吐、劇烈頭痛、意識不清等，應及時就醫(yī)。

5. 康復訓練：在醫(yī)生指導下，根據(jù)恢復情況逐步進行康復訓練，如認知訓練、平衡訓練等，促進功能恢復，提高生活質(zhì)量。

腦震蕩患者在日常生活中要多留意自身狀況，嚴格按照醫(yī)生的囑咐進行護理和康復。保持規(guī)律作息與健康的生活方式，適度進行舒緩運動。定期前往醫(yī)院復查，以便醫(yī)生及時了解恢復情況并調(diào)整治療方案，爭取早日康復。