防暑降溫養(yǎng)生茶包有菊花、金銀花、薄荷、藿香、淡竹葉等。

1. 菊花：菊花性微寒，味甘、苦，有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。在炎熱夏日，飲用菊花茶包能有效疏散風熱，緩解因暑熱導致的頭暈目眩等不適，還可減輕眼睛的疲勞感，讓身心在燥熱中尋得一絲清涼。

2. 金銀花：金銀花味甘，性寒，歸肺、心、胃經。具有清熱解毒、疏散風熱的作用。其茶包泡出的茶湯清香，能幫助清除體內熱毒，對于夏季常見的風熱感冒、咽喉腫痛等有一定預防和緩解效果，是防暑降溫的佳品。

3. 薄荷：薄荷味辛，性涼，有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的功效。泡飲薄荷茶包，清涼的氣息能提神醒腦，還可緩解暑熱帶來的頭痛、目赤等癥狀，給人帶來清爽之感。

4. 藿香：藿香味辛，性微溫，歸脾、胃、肺經。能芳香化濁，和中止嘔，發(fā)表解暑。飲用藿香茶包可有效應對夏季暑濕感冒、胸悶、腹痛吐瀉等情況，幫助身體抵御暑濕之邪。

5. 淡竹葉：淡竹葉味甘、淡，性寒，歸心、胃、小腸經。有清熱除煩、利尿的作用。淡竹葉茶包能幫助清除體內煩熱，緩解因暑熱引起的心煩口渴、小便短赤等癥狀。

在使用這些防暑降溫養(yǎng)生茶包時，要根據(jù)自身身體狀況適量飲用。若有特殊體質或正在服用其他藥物，建議先咨詢專業(yè)人士，確保飲用安全，讓養(yǎng)生茶包更好地發(fā)揮防暑降溫的作用，守護身體健康。