暈車適合吃的東西有姜、檸檬、薄荷糖、蘇打餅干、橄欖等。

1. 姜：姜含有姜辣素等成分，能有效緩解暈車帶來的惡心、嘔吐等不適癥狀?？商崆皽?zhǔn)備一些姜片，在暈車時(shí)咀嚼，或者將姜片貼在肚臍處，通過穴位刺激來減輕暈車反應(yīng)。

2. 檸檬：檸檬富含豐富的維生素C，其清新的氣味和酸爽的口感能起到一定的提神醒腦作用。暈車時(shí)聞一聞檸檬皮的香氣，或者吃一片檸檬，有助于緩解暈車引發(fā)的頭暈、惡心感。

3. 薄荷糖：薄荷糖帶有清涼的薄荷味，能刺激嗅覺和味覺神經(jīng)，使人感覺清爽。暈車時(shí)含一顆薄荷糖，可在一定程度上減輕胃部的不適，讓呼吸更順暢。

4. 蘇打餅干：蘇打餅干屬于堿性食物，能中和胃酸，緩解暈車時(shí)胃部產(chǎn)生的反酸、惡心等癥狀。在乘車前或暈車時(shí)適量食用，可減輕胃部負(fù)擔(dān)。

5. 橄欖：橄欖的口感獨(dú)特，食用后會(huì)產(chǎn)生一種清爽的感覺。暈車時(shí)吃幾顆橄欖，能幫助緩解口中的酸澀感和惡心感，起到一定的舒緩作用。

暈車時(shí)選擇合適的食物能在一定程度上緩解不適。乘車前要注意飲食適量，避免過飽或空腹。若暈車癥狀較為嚴(yán)重，建議提前咨詢醫(yī)生，準(zhǔn)備相應(yīng)藥物，乘車過程中盡量保持放松狀態(tài)，選擇靠窗通風(fēng)位置，以減少暈車的發(fā)生幾率。