過敏性紫癜患者能吃的食物有蔬菜、水果、谷物、肉類、豆類等。

1. 蔬菜：如白菜、菠菜、胡蘿卜、西蘭花等。這些蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力，且一般不易引起過敏反應(yīng)。白菜含有豐富的維生素C和膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；菠菜富含鐵元素和多種維生素；胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，對身體有益；西蘭花營養(yǎng)豐富，具有一定的抗氧化作用。

2. 水果：像蘋果、香蕉、梨、橙子等。水果富含多種維生素和水分，蘋果含有果膠等營養(yǎng)成分，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群；香蕉能補(bǔ)充鉀元素，且易于消化；梨有潤肺止咳等功效；橙子富含維生素C，可增強(qiáng)抵抗力。

3. 谷物：包括大米、小米、燕麥、玉米等。谷物是碳水化合物的重要來源，能為身體提供能量。大米是常見主食，營養(yǎng)較均衡；小米有一定的滋補(bǔ)作用；燕麥富含膳食纖維，可降低膽固醇；玉米含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，對健康有益。

4. 肉類：例如豬肉、雞肉、牛肉等。適量攝入可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但要注意烹飪方式盡量清淡。豬肉是日常常見肉類，營養(yǎng)豐富；雞肉蛋白質(zhì)含量高且脂肪低；牛肉富含鐵等微量元素和蛋白質(zhì)。

5. 豆類：如黃豆、綠豆、紅豆等。豆類含有豐富的植物蛋白和其他營養(yǎng)成分。黃豆可制作豆制品，營養(yǎng)價(jià)值高；綠豆有清熱解毒作用；紅豆有一定的補(bǔ)血功效。

過敏性紫癜患者在飲食上需格外留意，要選擇新鮮、干凈的食材，烹飪時(shí)盡量采用蒸煮燉等清淡方式。避免食用可能引起過敏的食物，若不確定某種食物是否適宜，應(yīng)咨詢醫(yī)生。同時(shí)，要保持飲食均衡，以促進(jìn)身體恢復(fù)健康。