慢性咽炎可通過食用梨、羅漢果、胖大海、銀耳、橄欖等緩解。

1. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀?？蓪⒗媲衅ブ嬘茫吕浠蛉菀赘篂a的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?/p>

2. 羅漢果：有清熱利咽功效。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時飲服，對慢性咽炎引起的咽干、咽痛有較好效果。

3. 胖大海：能清熱利咽、潤腸通便。取2-3枚胖大海，用開水泡發(fā)后飲用，可改善咽喉干癢、疼痛等情況，但不宜長期大量飲用。

4. 銀耳：是一種常見的滋補(bǔ)食材，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用?？蓪y耳泡發(fā)后煮成羹食用，有助于緩解慢性咽炎導(dǎo)致的咽喉不適。

5. 橄欖：有清熱解毒、利咽化痰的作用。可直接嚼食新鮮橄欖，也可將橄欖煎湯服用，能減輕咽喉炎癥。

慢性咽炎患者除了通過飲食調(diào)理，日常還需注意保持口腔清潔，勤漱口，減少細(xì)菌滋生。避免過度用嗓，讓咽喉得到充分休息。注意環(huán)境濕度，過于干燥的環(huán)境易加重咽喉不適。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。