一歲半寶寶便秘可通過(guò)食用富含膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧，飲用適量的水、益生菌等進(jìn)行調(diào)理。

1. 富含膳食纖維的蔬菜：如菠菜、西蘭花、胡蘿卜等，這些蔬菜中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，使其更容易排出體外?？蓪⑹卟饲兴榛虼虺赡?，做成蔬菜粥、蔬菜面條等給寶寶食用。

2. 水果：像蘋(píng)果、香蕉、火龍果等水果富含果膠等膳食纖維，有助于軟化大便。蘋(píng)果可蒸熟后刮泥給寶寶吃，香蕉可直接切成小塊喂食，火龍果可挖成小塊讓寶寶食用。

3. 粗糧：例如玉米、燕麥、紅薯等，粗糧含有豐富的膳食纖維，能增強(qiáng)腸道功能。可將玉米打成玉米糊，燕麥煮成燕麥粥，紅薯蒸熟后做成紅薯泥給寶寶吃。

4. 水：保證寶寶充足的水分?jǐn)z入，能使大便保持濕潤(rùn)，利于排出。每天適量多次給寶寶喂水，不要等到寶寶口渴了才喂。

5. 益生菌：適當(dāng)補(bǔ)充益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下選擇適合寶寶的益生菌產(chǎn)品，用溫水沖服。

日常要培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)進(jìn)餐，避免挑食、偏食。增加寶寶的活動(dòng)量，多讓寶寶爬行、玩耍等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若寶寶便秘情況持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。