乳腺纖維瘤要注意飲食、情緒、運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、治療等。

1. 飲食：保持均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的新鮮蔬果，如蘋果、菠菜等，減少高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物的攝取，像油炸食品、甜品、辣椒等，避免食用可能含有激素的食物及保健品，以防刺激纖維瘤生長。

2. 情緒：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中，不良情緒可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而對乳腺組織產(chǎn)生不良影響，不利于病情穩(wěn)定。

3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，有助于維持身體內(nèi)分泌平衡，對乳腺健康有益。

4. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行乳腺超聲等檢查，密切觀察纖維瘤的大小、形態(tài)、數(shù)量等變化，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常并采取相應(yīng)措施。

5. 治療：若符合手術(shù)指征，應(yīng)積極配合醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)切除；若采取保守治療，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，不可自行增減藥量或停藥。

日常要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜。穿著合適的內(nèi)衣，避免過緊對乳房造成壓迫。同時(shí)，要重視自身健康，若出現(xiàn)乳房疼痛、腫塊變化等異常情況，及時(shí)就醫(yī)，積極配合治療，以促進(jìn)身體恢復(fù)健康。