化療后白細胞低可通過食用高蛋白食物、富含維生素食物、富含鐵元素食物、菌類食物、藥膳等提升白細胞。

1. 高蛋白食物：蛋白質是身體重要組成部分，攝入充足蛋白質能為身體制造白細胞提供原料。像瘦肉、魚類、蛋類、豆類等都是優(yōu)質蛋白質來源，瘦肉富含多種必需氨基酸，魚類的蛋白質易被人體吸收，蛋類含有人體所需多種營養(yǎng)，豆類不僅蛋白質豐富還含有異黃酮等有益成分，有助于增強身體抵抗力，促進白細胞生成。

2. 富含維生素食物：維生素對維持身體正常生理功能至關重要。新鮮的蔬菜和水果富含各類維生素，如橙子、檸檬、菠菜、西蘭花等。維生素C能增強免疫力，促進白細胞活性；B族維生素參與身體新陳代謝，對白細胞生成有積極作用；維生素E是抗氧化劑，可保護細胞免受自由基損傷，利于白細胞的正常生成與功能維持。

3. 富含鐵元素食物：鐵元素是制造血紅蛋白的關鍵原料，充足的血紅蛋白能為白細胞生成提供良好的內環(huán)境。常見的有動物肝臟、紅棗、黑木耳等。動物肝臟鐵含量高且易吸收，紅棗含有豐富的鐵和多種維生素，黑木耳富含鐵元素及膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助身體吸收營養(yǎng)，間接促進白細胞生成。

4. 菌類食物：香菇、平菇、木耳等菌類食物含有多糖體等物質，能增強機體免疫力，刺激白細胞的生成和活性。這些菌類中的特殊成分可調節(jié)免疫系統(tǒng)，使身體更好地應對化療后的免疫低下狀態(tài)，提升白細胞數(shù)量和功能。

5. 藥膳：黃芪燉雞、五紅湯等藥膳也有一定升白細胞作用。黃芪燉雞中黃芪有補氣升陽功效，雞肉富含營養(yǎng)，二者搭配可增強身體機能；五紅湯由紅棗、紅豆、紅衣花生、枸杞、紅糖組成，具有養(yǎng)血補血作用，能為白細胞生成提供營養(yǎng)支持。

化療后白細胞低除了在飲食上注意補充營養(yǎng)，還需保持良好作息，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，利于恢復。同時要注意個人衛(wèi)生，避免感染，因為感染會進一步消耗白細胞。若白細胞過低，務必遵循醫(yī)生建議，必要時采取藥物治療提升白細胞數(shù)量。