防暑解渴茶飲有綠豆湯、酸梅湯、金銀花茶、薄荷茶、藿香茶等。

1. 綠豆湯：綠豆味甘、性涼，有清熱解毒、消暑利水的功效。將綠豆洗凈，加適量水煮至軟爛，可根據(jù)個(gè)人口味添加冰糖調(diào)味。飲用后能有效緩解暑熱帶來的不適，為身體補(bǔ)充水分。

2. 酸梅湯：主要由烏梅、山楂、陳皮等原料熬制而成。烏梅斂肺生津，山楂消食化積，陳皮理氣健脾。三者搭配，酸甜可口，既能生津止渴，又能開胃消食，是夏季防暑的經(jīng)典飲品。

3. 金銀花茶：金銀花性寒，味甘，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。取適量金銀花用開水沖泡，代茶飲?？删徑馐顭釋?dǎo)致的咽喉腫痛、發(fā)熱等癥狀，還能預(yù)防中暑。

4. 薄荷茶：薄荷有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹等功效。用鮮薄荷葉或干薄荷葉泡茶，其清涼的口感能提神醒腦，消除暑氣，使人感覺清爽舒適。

5. 藿香茶：藿香能化濕、止嘔、解暑。將藿香洗凈后用開水沖泡，可幫助緩解夏季因暑濕引起的惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，起到防暑開胃的效果。

在飲用這些防暑解渴茶飲時(shí)，要注意適量飲用，避免過度貪涼。如果本身脾胃虛寒，飲用時(shí)更要謹(jǐn)慎。若出現(xiàn)嚴(yán)重中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可僅依靠茶飲緩解。