嘔吐后可喝溫開水、淡鹽水、米湯、蘋果汁、藿香正氣水等。

1. 溫開水：嘔吐會導(dǎo)致身體丟失一定水分，溫開水能快速補(bǔ)充水分，維持身體正常代謝，且溫和不刺激腸胃，有助于緩解腸胃因嘔吐產(chǎn)生的不適，讓腸胃逐漸恢復(fù)平靜。

2. 淡鹽水：嘔吐不僅丟失水分，還會流失電解質(zhì)。淡鹽水能補(bǔ)充身體所需鹽分，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，避免因電解質(zhì)紊亂引發(fā)乏力、頭暈等不良癥狀，幫助身體機(jī)能盡快恢復(fù)正常。

3. 米湯：米湯富含碳水化合物，容易被腸胃消化吸收。嘔吐后腸胃較為虛弱，米湯能為身體提供一定能量，同時起到保護(hù)胃黏膜的作用，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)腸胃功能恢復(fù)。

4. 蘋果汁：蘋果汁含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、鉀等。嘔吐后適量飲用蘋果汁，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能調(diào)節(jié)腸胃功能，改善消化，且其酸甜口感可在一定程度上緩解口中異味。

5. 藿香正氣水：若嘔吐是因腸胃型感冒或中暑等原因引起，藿香正氣水具有解表化濕、理氣和中的功效，能有效緩解嘔吐癥狀，減輕身體不適，幫助恢復(fù)健康狀態(tài)。

嘔吐后在選擇飲品時要根據(jù)自身情況合理選擇。若嘔吐癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行處理，同時日常要注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物，減少腸胃不適發(fā)生幾率。