判斷膝蓋碰傷輕重可從疼痛程度、腫脹情況、活動(dòng)受限、皮膚損傷、是否有異響等方面入手。

1. 疼痛程度：若碰傷后僅出現(xiàn)輕微疼痛，且疼痛隨時(shí)間逐漸減輕，多表明傷勢(shì)較輕；若疼痛劇烈，難以忍受，甚至影響到正常休息與生活，很可能傷勢(shì)較重。

2. 腫脹情況：輕微碰傷可能僅有輕微腫脹或幾乎無腫脹；而嚴(yán)重碰傷后，膝蓋部位會(huì)迅速出現(xiàn)明顯腫脹，這通常意味著內(nèi)部組織有較嚴(yán)重的損傷，如韌帶拉傷、半月板損傷等。

3. 活動(dòng)受限：輕度碰傷時(shí)，膝蓋仍可進(jìn)行正常的屈伸、行走等活動(dòng)，只是可能會(huì)有一些不適；但傷勢(shì)較重時(shí)，膝蓋的活動(dòng)會(huì)受到明顯限制，無法正常屈伸，甚至無法站立、行走。

4. 皮膚損傷：若只是表皮擦傷，僅有少量出血或輕微破損，一般傷勢(shì)不嚴(yán)重；要是出現(xiàn)大面積皮膚撕裂、出血較多，或者有深部組織暴露，則傷勢(shì)較為嚴(yán)重。

5. 是否有異響：碰傷后活動(dòng)膝蓋時(shí)，若沒有異常聲音，多為較輕碰傷；若出現(xiàn)咔咔、咯噔等異常響聲，可能提示存在半月板損傷、韌帶斷裂等嚴(yán)重問題。

膝蓋碰傷后，要注意休息，避免過度活動(dòng)加重傷勢(shì)。若對(duì)傷勢(shì)判斷不確定或癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)檢查和診斷，并嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。