清宮后可吃蘋果、香蕉、桂圓、榴蓮、山竹等水果。

1. 蘋果：富含多種維生素如維生素C、維生素E等，還有礦物質(zhì)如鉀等，能增強清宮后身體的抵抗力，有助于身體恢復，且性質(zhì)較為溫和，適合大多數(shù)人在清宮后食用，可直接洗凈食用，也可做成蘋果泥。

2. 香蕉：含有豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，預防清宮后因活動量減少而引發(fā)的便秘問題，同時香蕉還能提供一定能量，利于身體機能的恢復，可剝皮后直接食用。

3. 桂圓：具有益氣補血的功效，清宮后女性身體較為虛弱，適當食用桂圓能幫助補充氣血，改善身體虛弱狀態(tài)，可直接吃新鮮桂圓，也可用桂圓干煲湯。

4. 榴蓮：營養(yǎng)價值高，富含蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，能為清宮后的身體補充營養(yǎng)，提高身體的修復能力，不過氣味特殊，食用時需注意環(huán)境。

5. 山竹：有清熱降火的作用，清宮后身體可能會有一定的燥熱現(xiàn)象，食用山竹可緩解，且其富含的營養(yǎng)成分對身體恢復也有益處。

清宮后在飲食上除了選擇合適的水果，還應注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、魚類等。同時要注意休息，避免勞累，保持個人衛(wèi)生，一個月內(nèi)禁止盆浴和性生活。若身體出現(xiàn)異常情況，需及時就醫(yī)，嚴格遵循醫(yī)生的囑咐進行護理和調(diào)養(yǎng)。