小米粥、南瓜、山藥、猴頭菇、丁香等對(duì)胃好。

1. 小米粥：富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化吸收，能在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，起到養(yǎng)胃功效，適合腸胃虛弱者日常食用。

2. 南瓜：含有豐富果膠，這種物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜免受粗糙食物刺激，同時(shí)還能促進(jìn)潰瘍愈合，所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

3. 山藥：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品，不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。

4. 猴頭菇：是一種名貴的食藥兩用真菌，含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能增強(qiáng)胃黏膜屏障功能，對(duì)胃潰瘍、十二指腸潰瘍有一定的輔助治療作用，還可緩解胃部不適。

5. 丁香：有溫中降逆、散寒止痛等功效，其揮發(fā)油成分能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有助于改善消化不良、胃脹等胃部問(wèn)題，可用來(lái)泡水飲用。

日常要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。若胃部不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和飲食調(diào)理 。