化療、放療后引起便秘可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、腹部按摩、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等改善。

1. 飲食調(diào)整：增加富含膳食纖維食物的攝入，如蔬菜菠菜、西蘭花等、水果蘋果、香蕉等、全谷類燕麥、糙米等，能促進腸道蠕動，軟化糞便，緩解便秘。同時，要保證充足水分攝入，每天至少1500 - 2000毫升，使糞便保持濕潤，易于排出。

2. 適當(dāng)運動：選擇適合的運動方式，如散步、太極拳等，每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動。運動可增強腸道蠕動能力，促進消化，有助于改善便秘情況。

3. 腹部按摩：以肚臍為中心，用手掌順時針方向輕輕按摩腹部，每次10 - 15分鐘，每天2 - 3次。這樣能刺激腸道蠕動，促進糞便排出。

4. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用緩瀉劑、開塞露等藥物。緩瀉劑能增加腸道水分，促進排便；開塞露能潤滑腸道，軟化糞便，幫助快速排便，但不宜長期使用。

5. 心理調(diào)節(jié)：化療、放療可能帶來心理壓力，而壓力會影響腸道功能?？赏ㄟ^聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解緊張焦慮情緒，保持良好心態(tài)，利于腸道正常蠕動。

化療、放療后出現(xiàn)便秘，要綜合多方面進行改善。日常注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息和健康飲食。若便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。