夏季防暑祛濕茶有荷葉茶、藿香茶、薏仁茶、五花茶等。

1. 荷葉茶：荷葉清香升散，具有消暑利濕、健脾升陽等作用。取適量新鮮荷葉洗凈切碎，或用干荷葉直接煮水。其味道清新，既能防暑降溫，又有助于調(diào)節(jié)脾胃功能，促進(jìn)濕氣運(yùn)化。

2. 藿香茶：藿香有芳香化濕、和中止嘔、發(fā)表解暑的功效。用適量藿香葉直接沖泡，或與其他食材搭配。能有效應(yīng)對夏季因暑濕導(dǎo)致的惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。

3. 薏仁茶：薏仁有利水滲濕、健脾止瀉等功效。將薏仁炒熟后煮水飲用，能幫助身體排出多余水分，減輕濕氣重帶來的水腫等問題，長期飲用對改善體質(zhì)有一定幫助。

4. 五花茶：通常由金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花組成。這些花具有清熱解毒、利濕退黃等作用。將它們一起煮水，味道清香，能有效防暑降溫，去除體內(nèi)濕熱。

夏季飲用防暑祛濕茶雖有諸多益處，但每個人體質(zhì)不同，對茶飲的反應(yīng)也有差異。若身體存在特殊情況或疾病，飲用前最好咨詢專業(yè)人士建議。同時，要注意適量飲用，避免過度貪涼，以免損傷脾胃。