魚肉、核桃、燕麥、藍莓、銀杏葉提取物等對輕度腦萎縮有益。

1. 魚肉：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，如DHA和EPA，這些營養(yǎng)成分有助于保護大腦細胞，增強大腦的認知功能，改善記憶力，對腦萎縮患者大腦功能的維護有積極作用。

2. 核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋養(yǎng)腦細胞、增強腦功能的功效，能夠為大腦提供充足營養(yǎng)，減緩腦萎縮進程。

3. 燕麥：是一種高纖維、低糖的健康食品，富含B族維生素，可促進大腦新陳代謝，有助于提高大腦的工作效率，對改善腦萎縮癥狀有一定幫助。

4. 藍莓：富含抗氧化物質(zhì)，如花青素，能有效清除大腦中的自由基，減少氧化應(yīng)激對大腦細胞的損傷，從而保護大腦健康，延緩腦萎縮發(fā)展。

5. 銀杏葉提取物：具有活血化瘀、通絡(luò)的作用，能改善腦部血液循環(huán)，增加大腦的血液供應(yīng)，為大腦細胞提供充足的養(yǎng)分，在一定程度上緩解腦萎縮癥狀。

日常還需保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進行散步、太極拳等有氧運動，以促進血液循環(huán)，增強身體機能。同時，要定期就醫(yī)復(fù)查，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐進行治療和調(diào)整飲食方案，以便更好地控制病情發(fā)展。