綠豆湯、藿香正氣水、風(fēng)油精、金銀花茶、冰袋等可以防暑降溫。

1. 綠豆湯：綠豆富含豐富營(yíng)養(yǎng)，將綠豆熬制成湯，具有清熱解毒、消暑利水的功效。在炎熱夏日，飲用一碗溫?zé)峄蛄罌龅木G豆湯，能有效緩解暑熱帶來(lái)的不適，為身體補(bǔ)充水分與能量。

2. 藿香正氣水：是一種常見(jiàn)的防暑藥品，主要成分包含藿香、紫蘇等中藥材。能解表化濕、理氣和中，可有效緩解因中暑引發(fā)的頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，幫助身體恢復(fù)正常狀態(tài)。

3. 風(fēng)油精：主要由薄荷腦、樟腦等制成，氣味清涼刺鼻。涂抹在太陽(yáng)穴、人中、手腕等部位，其清涼感能刺激神經(jīng)，起到提神醒腦、驅(qū)蚊止癢、緩解中暑不適的作用。

4. 金銀花茶：金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。用金銀花沖泡的茶，味道清香，既能解渴又能防暑，常飲有助于清除體內(nèi)熱毒，減輕暑氣對(duì)身體的影響。

5. 冰袋：物理降溫工具，在高溫環(huán)境下，將冰袋放置在額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富部位，通過(guò)熱傳遞帶走身體熱量，降低體溫，緩解中暑癥狀。

在日常生活中，防暑降溫至關(guān)重要。除了借助上述物品，還應(yīng)盡量避免在高溫時(shí)段外出，做好防曬措施。若中暑癥狀較為嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療，確保身體健康。