吃檸檬、蘋果、香蕉、芒果、奇異果等水果對緩解孕吐有一定幫助。

1. 檸檬：檸檬富含豐富的維生素C，其清新的氣味能夠有效刺激嗅覺神經(jīng)，從而在一定程度上緩解孕吐?？蓪幟是衅苯勇勂錃馕?，或者用來泡水飲用，都能起到不錯的效果。

2. 蘋果：蘋果含有多種維生素、礦物質(zhì)以及蘋果酸等成分，不僅能補充身體所需營養(yǎng)，還能調(diào)節(jié)胃腸道功能，減輕孕吐帶來的不適?？梢灾苯邮秤眯迈r蘋果，也可將其制成蘋果汁飲用。

3. 香蕉：香蕉富含碳水化合物和鉀元素，能夠快速補充能量，維持身體電解質(zhì)平衡，對于因孕吐導(dǎo)致的身體虛弱、能量流失有很好的改善作用，適量食用有助于緩解孕吐癥狀。

4. 芒果：芒果具有獨特的香氣，能起到一定的開胃止嘔作用。其含有的營養(yǎng)物質(zhì)也能為孕婦身體提供支持。不過，部分人可能對芒果過敏，食用前需確保自身無過敏反應(yīng)。

5. 奇異果：奇異果富含多種維生素和膳食纖維，有助于促進消化，增強胃腸道蠕動，從而緩解孕吐引發(fā)的消化不良等問題，對減輕孕吐癥狀有積極意義。

孕期出現(xiàn)孕吐是較為常見的現(xiàn)象，除了食用這些水果緩解孕吐外，日常飲食也需注意，盡量選擇清淡、易消化的食物，避免食用過于油膩、辛辣或氣味濃烈的食物。同時要注意少食多餐，避免一次性進食過多加重腸胃負擔。若孕吐癥狀嚴重，影響到正常生活和營養(yǎng)攝入，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行調(diào)理。